| | La Bulimia Nervosa se caracteriza por un ciclo de comer en exceso que se conoce como "atracón", seguido por una purga que pretende deshacerse de las calorías. Los atracones varían; algunas personas pueden consumir 1000 calorías en un episodio, otras 10 000 y otras sienten que una galletita es un atracón. Las purgas también varían. Aquí te presentamos una serie de artículos que te pueden ayudar a entender mejor esta enfermedad. |
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Signos y Síntomas de la Bulimia Las personas con Bulimia Nervosa usualmente no se sienten seguras acerca de su propio valor y necesitan de la aprobación de los demás. Tienden a hacer lo que sea necesario para complacer a los otros negando sus propios deseos y necesidades. Los métodos de purga incluyen vomitar, ejercicio excesivo, uso de diuréticos, pastillas para adelgazar, enemas y abuso de laxantes. Hay tres tipos de sínotmas: conductuales, psicológicos y físicos. |
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La Bulimia por Ejercicio
Se trata de una forma de bulimia en la que predomina como método de purga el ejercicio. Quien lo padece: Hace exceso de ejercicio con el propósito de quemar calorías, a veces con frecuencia de tres horas al día. |
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Recomendaciones para personas con bulimia por ejecicioTrata de hacer ejercicio por solo 45 minutos al día, tres o cuatro veces a la semana, alterando los días y los músculos utilizados.Toma ejercicios de respiración. Si no puedes tomar un día de descanso, cambia la frecuencia, intensidad y tiempo de tu rutina. |
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